یکی از وسایل ضروری برای اقامت و شب مانی در طبیعت بدون شک کیسه خواب است. کیسه خواب یک نوع وسیله قابل حمل است که به طور خاص برای حفظ گرمای بدن و فراهم کردن خواب راحت تر در طبیعت طراحی شده است . این وسیله به خصوص برای کوهنوردان ، طبیعت گردان، و افرادی که در فضای باز شب مانی میکنند ، بسیار مهم و ضروری است. در این مطلب به چگونگی گرم کردن محیط کیسه خواب میپردازیم.

چگونه محیط کیسه خواب رو گرم کنیم.

1- استفاده از بطری آب گرم و آتروپاد: یک بطری آب فلزی، پلاستیکی و یا کیسه ی آب گرم را با آب گرم پر کرده و داخل کیسه خواب بگذارید. بهتر است بطری را در پایین کیسه خواب در نزدیکی پاها بگذارید تا هم اندام های تحتانی گرم شوند و هم در طول کیسه خواب منتشر شود. هم چنین از کیسه های گرمایشی و یا آتروپاد های مخصوص میتوان استفاده کرد.آتروپادها به‌طورمعمول از طریق واکنش‌های شیمیایی داخلی گرما تولید کرده و برای مدت زمان معین گرما را حفظ می‌کنند.

2- لباس مناسب: سعی کنید لباس های خشک و لایه ای بپوشید. بهتر است از جوراب و کلاه گرم و پشمی استفاده کنید. همچنین از پوشیدن لباس های بیش از حد خود داری کنید تا گرما در بدن به خوبی جریان داشته باشد.

3-استفاده  دستگاه‌های گرمایشی باتری‌دار: این دستگاه‌ها با تبدیل برق به حرارت، گرما تولید می‌کنند که  می‌توانند به‌صورت موثری دمای داخل کیسه خواب را افزایش دهند. این  دستگاه‌ها معمولا دارای تنظیمات حرارتی مختلف هستند و می‌توانند به مدت  زمان معین گرما تولید کنند.

4- استفاده از زیر انداز عایق: حتما از زیر انداز عایق حرارتی در زیر کیسه خواب استفاده کنید، تا هم از برودت زمین در امان باشید و محیط نرم تری برای خواب داشته باشید.

5- استفاده از بادگیر یا سرپناه: برای جلوگیری از نفوذ سرما و باد به کیسه خواب ، از یک بادگیر یا سرپناه اضافی استفاده کنید. این کار به حفظ گرما کمک زیادی میکند.

6- گرم کردن بدن قبل از خواب: قبل از ورود به کیسه خواب میتوانید کمی فعالیت کنید تا بدنتان گرم شود. فعالیت هایی مثل چند حرکت کششی ساده و نرمش کردن میتواند گردش خون را بالا برده و دمای بدن را افزایش دهد.

7- گذاشتن سنگ داغ در چادر: نخست سنگی را درون آتش قرار دهید تا به مدت یک تا دو ساعت داغ  شود. سپس سنگ را با از آتش بیرون آورده و بگذارید کمی خنک شود  تا به دمایی برسد که باعث سوختن پارچه نشود. سپس، سنگ را به‌آرامی درون  چادر یا کنار پاهای کیسه خواب قرار دهید. این روش به‌تدریج گرما را به فضای  چادر منتقل می‌کند و می‌تواند به افزایش راحتی شما کمک کند.

8- پوشاندن کیسه خواب: استفاده از یک پتو اضافی یا پوشاندن کیسه خواب با یک پارچه می‌تواند به حفظ گرما و جلوگیری از سرد شدن کیسه خواب کمک کند.

9- کیسه خواب مناسب انتخاب کنید: اگر در هوای خیلی سرد قرار است اقامت داشته باشید ، از کیسه خوابی با درجه حرارت پایین و عایق بندی مناسب استفاده کنید تا گرم تر بمانید.

کیسه خواب کنتال مدل kangaroo